Ihre Experten für Fitness, Figur und Gesundheit im Fit & Fun in Petersberg

Betreutes Muskeltraining war und ist unsere Kernkompetenz. Die Fitnessbranche im Allgemeinen – und das Fit & Fun im Speziellen – kann hier auf 30 Jahre praktische Erfahrung zurückblicken.
In den letzten Jahren ist das Bewusstsein für die heilende Kraft der Muskulatur auch in der breiten Öffentlichkeit gewachsen. Noch immer denken viele Menschen – auch in ärztlichen Kreisen –, dass Ausdaueraktivitäten wie Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Walken ausreichen, um Muskulatur zu erhalten. Doch das ist ein Irrtum.

Warum Krafttraining so entscheidend ist

Ausdauersportarten trainieren vor allem das Herz-Kreislauf-System, nicht jedoch die Muskulatur in ihrer Tiefe. Für echten Muskelaufbau braucht es gezielte Reize. Denken Sie an den Unterschied zwischen einem 100-Meter-Sprinter und einem Marathonläufer – wer von beiden hat mehr Muskelmasse?
Tatsächlich baut der Körper bei reinem Ausdauertraining tendenziell Muskelmasse ab – insbesondere, wenn gleichzeitig weniger gegessen wird. Nur durch eine starke Muskulatur lassen sich auch Ausdauersportarten langfristig gesund und effektiv betreiben (Prof. Dr. Zimmermann, Universität Bielefeld).

Wissenschaftlich belegt

Zahlreiche Fachmedien wie das Deutsche Ärzteblatt, GEO („Muskeln – Motoren des Lebens“, 2009) oder der FOCUS (2012) betonen die zentrale Rolle von Muskulatur für unsere Gesundheit. Die gute Nachricht: Selbst im fortgeschrittenen Alter kann Muskulatur gezielt aufgebaut und erhalten werden.

Persönlich betreut – gesund trainieren

Damit Muskeltraining nicht zum Risiko, sondern zum gesundheitlichen Gewinn wird, braucht es kompetente Betreuung. Unser Team im Fit & Fun ist hier bestens aufgestellt – mit langjähriger Erfahrung und einem echten Qualitätsanspruch, der uns von anderen Studios im Kreis Fulda deutlich abhebt.

Von der Muckibude zum Gesundheitszentrum

Unsere Entwicklung: von der klassischen Muckibude über das Figur-Studio hin zum ganzheitlichen Gesundheitsanbieter. Viele aus unserem Team haben diesen Wandel aktiv mitgestaltet und bringen heute einen einzigartigen Erfahrungs- und Wissensschatz ein – davon profitieren Sie direkt.


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Ihr Fit & Fun Team – Ihrer Gesundheit zuliebe.